体重や体型でお悩みの方に朗報

エルンフォでは新たに「プライベートダイエットプログラム」をスタートします。

通常の1レッスンに受講者が何人もいるスタイルではなく,「完全プライベートレッスン」,つまりインストラクターと1対1のプログラムです。あなた1人のために指導を行います。決してあなたを無視した指導は行いません。

     ◆健康的な身体を取り戻したいあなた

     ◆お医者さんに「痩せましょう」と言われたあなた

     ◆産後に予想以上に太ってしまい,元の体重に戻らないあなた

あなた1人に適切な指導を行いますので,大人数でのレッスンと比べると,効果は非常に高いです。

エルンフォは,通常はダンススクールですが,レッスンを受けて痩せた人はたくさんいます。「痩せました?」と聞くと,嬉しそうに答えてくれます。だいたい1〜2ヶ月で5kg〜10kgは痩せてます。大人数でのレッスンでも,きちんと継続できている方は,このように効果が出ることをやっています。

ただ「ダンスレッスンはちょっと…」という人はたくさんいるでしょう。

ですので,普段エルンフォのレッスンで行っていることを,なるべく失敗しないダイエットという視点で作り替えたものが今回の「プライベートダイエットプログラム」なのです。


「なぜダイエットは失敗するのか」イメージ

今までいろいろな方法でダイエットをしてきたけれど,失敗ばかりだったあなた。

なぜダイエットに失敗したのでしょうか。ダイエットに失敗する理由をいくつか紹介します。


サプリメントに頼りすぎていた

世の中には痩せるサプリメントがたくさん出回っています。サプリメントを飲んだだけで,ダイエットに成功した人はどれくらいいるのでしょうか?

まず,ダイエットの成功とは,具体的にはどういうことなのでしょうか?

「体重が落ちること」多くの人がこう言うのではないでしょうか?それも間違いではありません。ダイエット成功の1つの側面です。

しかし,1番重要なことは「体脂肪が落ちる」ことなのです。そして,その体脂肪を落とすには「運動をする」しか方法がないのです。運動をすることで脂肪を燃焼させていくことが重要です。

サプリメントで体重が落ちたという方は,おそらく「脱水」で体重が落ちています。体脂肪をはかってみてください。おそらく変化がないはずです。

体重が落ちても,健康的に痩せなければ意味がありません。「体重は落ちたけれど,体力も落ちて,病気をしやすくなった」では意味がないと思いませんか?

「サプリメントは効果があるようにテレビのCMで言っているじゃないか」とおっしゃるかもしれません。しかし,よくCMをすみずみまで見てください。小さい字で「適度な運動と,食事制限を行っています」と書いてあるはずです。

サプリメントに効果があるかどうかは,私にはわかりませんが,それだけ飲んでいれば痩せるというのは,論理的にあり得ないことだと思っています。


ダイエットに挑戦したが,三日坊主になってしまった

実は私も三日坊主でして(笑),この気持ちは非常によくわかります。面倒くさくなるんですよね。

実は,面倒くさくなる理由があります。それは「やるべきことが多すぎる」ことです。

例えば,ダイエットの情報を集めていくと,「ジョギングは20分以上」とか「筋トレもした方が良い」とか「食事制限の方法」など,いろいろと出てきます。今はインターネットがありますから,欲しい情報はすぐに手に入る一報で,情報が多すぎて,振り回されてしまいます。

実は,ダイエットで一番重要なことは「継続すること」なのです。例えば,1日1時間エクササイズをきちんとこなしても,それが1日しか続かなかったら意味がないのです。

それなら1日5分でも良いので,365日続けた方が絶対に意味があるのです。

人間とは,「ローリスクローリターン」を繰り返すことで,成長していくと言われています。例えば,1日5分の運動をして,日記にでも書いておいてください。それを1週間続けれたとすると,次の1週間も続けたくなります。記録に穴を空けたくないという気持ちと,1週間続けたことによって,徐々に「習慣化」につながりつつあるからです。

3週間くらい続けられると,もう勝ったようなものです。あなたは運動をせずにはいられなくなります。さらに5分と言わず,10分したくなり,15分したくなってきます。ここまでくれば,あなたは既に理想の体型を手に入れたも同然です。

「プライベートダイエットプログラム」では,「スモールステップ法」という,いきなりあれこれするのではなく,少しずついろいろなことを覚えていって,実行していく方法で,あなたのダイエット継続のお手伝いをします。


運動が激しすぎて,怪我をしてしまった

痩せるための運動にはいろいろあります。

痩せるための運動=脂肪を燃焼させる運動=有酸素運動です。以下,運動のことは有酸素運動だと思っておいてください。

ウォーキング,ジョギング,エアロビクス,水泳などがあります。これらは有酸素運動の代表例です。

しかし,太っている人にとって,ウォーキングやジョギング,エアロビクスなどの激しい運動は危険です。

運動には「ローインパクト」と「ハイインパクト」があります。

「ローインパクト」とは,運動中に一瞬でも片足が地面から離れる運動です。ジョギングや軽いエアロビクスはローインパクトです。

「ハイインパクト」とは運動中に一瞬でも両足が地面から離れる運動です。ジョギング,ランニングなんかがハイインパクトの運動です。

インパクトというのは「衝撃」という意味であり,太っている人にとっては,この衝撃が,普通体重の人に比べて大きいので,ヒザやコシを怪我しやすいのです。

「プライベートダイエットプログラム」で行う運動は,「ローインパクト」と「ハイインパクト」,どちらの運動だと思いますか?

実は,このどちらでもありません。足が地面から離れない「ゼロインパクト」の運動なのです。

足が地面から離れない有酸素運動っておそらく想像ができないと思います。詳しくは来てからのお楽しみですが,簡単に言うと「体幹を動かす」シンプルな有酸素運動です。

ヒザやコシに衝撃がこない「ゼロインパクト」の運動で,なおかつ体幹を動かす有酸素運動で,太っている人でも身体に負担がなく,汗をかけ,脂肪燃焼につながっていきます。

※あ,それでも最初のうちは筋肉痛とかにはなりますのであしからず。効いている証拠ですよ。


大人数のレッスンについていけない

なんでもそうなのですが,少人数制の方が,学習効果が高いです。勉強もスポーツもそうです。

これはなぜかというと,インストラクターの目が生徒1人1人に完全に向いているからです。

成果が出るプロセスというのは,

 評価(その人の問題点を指摘)
 ↓
 修正(その人が言われたことを改善する)
 ↓
 再評価(チェックし,上達具合によりまた課題を出す)

を繰り返していくことです(これも実はローリスクローリターンの原則です)。

通常のスポーツクラブやダンス教室のレッスンだと,インストラクター1人に対して,多ければ生徒が20人といます。ぶっちゃけて言うと,1人1人を細かく見る時間も余裕もありません。

ましてや,1人1人に評価を出すというのは難しいです。

「プライベートダイエットプログラム」は文字通り,「プライベート」ですから,インストラクターはあなたのことしか見ていません。あなたのことしか考えていません。そして,あなたがダイエットに成功するための方法を考えます。質問も受け付けます。


「では,どうすればダイエットは成功するのか」

  • サプリメントに頼りすぎていた
  • ダイエットに挑戦したが,三日坊主になってしまった
  • 運動が激しすぎて,怪我をしてしまった
  • 大人数のレッスンについていけない

長々と語りましたが,以上が私が考えるダイエットが成功しない4つの理由です。

ということは,この4つの理由を改善したプログラムを作りれば,あなたのダイエットのお手伝いができるのではないかと考えました。

■サプリメントに頼りすぎていた

⇒ 適切な運動処方をします。これは譲れません。

■ダイエットに挑戦したが,三日坊主になってしまった

⇒ あなたが継続できるプログラム「スモールステップ法」を提供します。継続することに必要な方法,思考,を教えます。

■運動が激しすぎて,怪我をしてしまった

⇒ 身体に負担が少ないゼロインパクトの運動で,かつ体幹を動かすシンプルな有酸素運動で脂肪を燃やし,体脂肪を落とします。

■大人数のレッスンについていけない

⇒ 1対1です。あなた専用のカルテも作ります。秘密も守ります。質問もどんどんしてください。あなたを無視したメチャクチャなペースで指導したりしません。


「痩せた後のこと…」

実際に「プライベートダイエットプログラム」を実行し,健康的に痩せた身体を手に入れたあなたにはどんな未来が待っているでしょうか?

◎着れる服ではなく,着たい服が着れるようになります。
◎タンクトップやノースリーブがオシャレ着に見えるようになります。
◎性格が明るくなります。
◎心も身体も軽くなります。
◎ポジティブになれます。
◎異性から優しく扱われるようになります。
◎食事などのお誘いが増えます。
◎やりたかったスポーツに挑戦できます。
◎バイト,就職が見つかりやすくなります。
◎以前より仕事が上手くいきやすくなります。

まず,「プライベートダイエットプログラム」を達成したことによって,達成感が生まれ,自信がみなぎってくるでしょう。これは自分の性格に影響します。

性格も明るくなり,ポジティブになります。そうなると,オシャレにも興味が出てくるし,やりたかったことに挑戦したくもなります。そうなると,恋愛や仕事にも必ず影響してきます。

「プライベートダイエットプログラム」を実行し,そして,目的を達成したということは,あなたの人生において必ずプラスに働きます。


「最後に…」

今まで,良いことばかりを言ってきましたが,最後にどうしても言っておかなければならないことがあります。

それは「ダイエットに成功するかしないかは,結局はあなた次第」ということです。

私たちはダイエットに成功する方法を知っていますが,決して魔法使いではありません。

「私たちが調合した薬を飲めば痩せる」という類いのものではなく,健康的に痩せる方法を伝授する,そして,それを実行するのは「あなた」なのです。

レッスンに来るだけ来て,こちら側のアドバイスなどを完全に無視した生活を送ってしまうと,ダイエットは成功しません。

どんなに優れた方法があっても,実行する人が素直に実行できなければ,成功はありえません。

お金を払ったから,必ず成果が出るわけではありません。そのように考えている方は,申し訳ありませんが,このプログラムはおすすめできません。

私たちインストラクターと共に一緒に汗を流し,理想の体型を手に入れたいと真剣にお悩みの方をお待ちしております。


プライベートダイエットプログラム

【料金】

3ヶ月コース 180,000円(合計24回,1回あたり7,500円)

※1回60分
※分割払いの場合,1ヶ月(8回)64,000円
※希望者は,木曜11:30-12:15「ダンスエクササイズ」を無料で受講できます。


【日時】

・月・火・水・金の中から週2日
・10:00〜16:00までお好きな時間
 ※上記時間以外をご希望の場合は,応相談


【開始日】

いつからでもOK。初日から数えて24回行います。
例 4/15から開始の場合,7月15日までに24回


【お問い合わせ・お申し込み】

まずはお気軽にお電話,メールをください。必要であれば,面談も致します。
募集人数は1〜2名です。定員に達しましたら,募集を打ち切ります。

TEL:0857-30-5830

MAIL:info@lnfo-project.com

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