僕の主張は「練習は量」です。もちろん量だけだ，というつもりはありませんが，量が一番重要だと思っています。
そういう前提で，そこから効率が良い練習メニューの作り方を紹介します。
まず週１で練習をしている人は，1年間で何回練習していると思いますか？
1年間で52週なので，52回です。計算しやすいように50回にしておきましょう。
ということはダンス歴が3年になるころには，150回の練習をしていることになります。
一方で週５で練習している人は1年間で250回練習することになります。
1ヶ月で20回練習することになるので，150回の練習に達するには7〜8ヶ月になるということです。
さて，同じ150回の練習回数ですが，「ダンス歴3年で150回」と「ダンス歴8ヶ月で150回」，どちらが上手くなると思いますか？
少し考えてみてください。
では答えを言います。
「ダンス歴8ヶ月で150回」の方が上手くなります。
どうですか？皆さんの答えは合ってましたか？
物事が上達したいのであれば，間隔をあまりあけないで時間をしっかりと費やすと上達します。
「ダンス歴3年で150回」の方は，1回の練習後，1週間も間隔をあけて練習しています。
一方，「ダンス歴8ヶ月で150回」の方は，1回の練習後，1〜2日しか間隔をあけていません。
忘却曲線ではありませんが，練習と練習との「適切な間隔」というのがあるのです。
何かを体得している人は，これらのことを「知っています」。
1週間に1回，ガっと練習する人よりは，地道に日々頑張っている人の方が確実に伸びます。
結局は日々の積み重ねなんですよ。
ということで，練習メニューの作り方ですが，まず1ヶ月とか半年とか1年の単位で考えると，最初の方に練習を持ってきた方が良いんです。
そして，それを持続していくことが大事。
長くても2日以上はあけない方が良いです。
