読書

読書を習慣化する方法(anの体験談)

noteに新しい記事を追加しました。

 

 

これも有料記事ですが,途中までは無料で読めますのでよかったら読んでみてください。

読書を習慣化する方法ですが,応用すれば他のことも習慣化できると思います。

僕もさらに筋トレの習慣を身につけてる最中です(今は2ヶ月くらい継続できてます)。

習慣化に関するおすすめの本とか動画とか

僕のnoteを書くときに参考になってる本とか動画も紹介しておきます。

僕が書いた記事はそれらを読み漁って情報を仕入れ,具体的にやってみて成功した行動を書いてますので参考になると思います。

ですが,1から習慣化について勉強したいという場合は本とか動画とかのほうが良いと思います。

小さな習慣

まずはスティーヴン・ガイズさんの「小さな習慣」という本です。

この本を読む前と読んだ後では,習慣化に関する概念が180度変わりました。読む前まではまったく逆のことをやってました。まずはこれを読むべきかと。

小さな習慣

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超習慣術

メンタリストDaiGoさんの「超習慣術」もおすすめです。科学的に効果が高い習慣化のテクニックがこれでもかってくらい紹介してあります。

短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術

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腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」

こちらはメンタリストDaiGoさんの動画です。

本が苦手な人は動画がおすすめです。音声だけ聞いていれば隙間時間でも聞くことができますし。

本当は字を読むと耳で聞くと,いろいろな五感を使ったほうが頭に入るので,読書も動画もおすすめです。